7곡 참식1 건강한 게이너를 섭취하는 방법-천연 원료로 직접 만들어 먹는 헬스 보충제,에너지 공급과 체중증가 보충제 ← 추천. 그동안 많은 분들로부터 괜찮은 게이너를 추천해달라는 요청을 많이 받아 왔습니다.결론만 말씀드리면 괜찮은 게이너는 없습니다.일반인은 게이너를 굳이 먹을 필요도 없습니다.일반적인 식사와 함께 육류,채소류 반찬을 잘 챙겨드시면 보충제는 불필요합니다.그런데 상황에 따라 정상적인 식사를 제때 챙겨먹지 못하는 분들도 많습니다. 오늘은 이런 분들을 위해 좋은 원료를 직접 구입해서 [그나마 괜찮은 게이너]를 만들어 보려고 합니다. 며칠전 포스팅했던 [천연 단백질 보충제]와 크게 다르지 않습니다.여기에 국산 곡물로 만든 선식만 추가하면 됩니다. 건강한 천연보충제 섭취를 위한 한달간의 레시피-천연 식물성 단백질 보충제와 고지베리 ← 추천 식물성 단백질을 원하시면 위의 링크에 있는 '완두콩 단백질' 제품을 선택하시면 되고,.. 2015. 2. 11. 이전 1 다음
