제목을 [유청(동물성)단백질,절대 먹지 마라] 고 했습니다.
보시는 분들이 조금이라도 자극을 받으시라는 의도로
조금 과격한 표현을 썼습니다.
정정을 하자면,
[가급적이면 유청 단백질 보다 식물성 단백질을 섭취하라]가 적당하겠네요.
헬스를 하는 사람들이 즐겨 먹는다는 단백질 보충제.
그중에서도 유청 단백질을 '근육성장을 위한 최고의 단백질'로 여깁니다.
누가?
헬스보충제 소비자들이.
왜?
헬스보충제와 관련된 기업들이 그럴싸한 이론들을 들이대며 주장하니까.
[헬스장,근육 운동]에 관한 얘기를 하면 잘 모르는 사람들도 프로틴 파우더를 떠올립니다.
그만큼 단백질 보충제가 보편화 되었으면서도,
한편으로는 [약 먹냐?]라는 억울한 소리도 듣는 실정입니다.
한국의 헬스보충제 소비자들이 가지고 있는 단백질 보충제에 대한 인식은
아직까지 [동물성 단백질이 식물성 단백질보다 우수하다] 입니다.
유청단백질이 동물성 단백질의 가장 대표적인 제품이죠.
유청단백질 제품을 선택하는 소비자에게
[왜 식물성이 아닌 유청단백질을 선택했는가?]라고 물으면 뭐라고 대답할까요?
[사람은 동물이니까 당연히 동물성 단백질이 더 맞겠지] 또는
[식물성 단백질은 아미노산 조성이 불충분하니까 근육키우는데 별로야,
그런데 유청단백질은 완벽해] 라고 대답할겁니다.
어떤 보충제 판매자는
[유청 단백질은 지구상에서 가장 뛰어난 단백질입니다]라는 이상한 소리를 하더군요.
제 블로그에 자주 오셨던 분들은 이제,
위의 대답들이 전혀 근거없는 내용이라는 것을 아실겁니다.
모르신다면 제 블로그에 있는 게시물들을 하나씩 읽어보세요.
동물성 단백질이란?
고기,생선,유제품 등에 포함된 단백질.
식물성 단백질이란?
과일,채소,곡식 등 식물에 포함된 단백질.
제목에 있듯,왜 유청(동물성)단백질 보다는 식물성 단백질을
섭취해야 하는지에 관한 동영상을 보도록 하겠습니다.
인체에 필요한 일일 단백질량은 과연 얼마나 되는지,
단백질을 과잉 섭취했을 때 어떤 문제가 생기는지에 관한 내용입니다.
● 사람들이 모르는 단백질의 진실.
이번에는 동물성 단백질 섭취와 암 발병의 문제에 관한 동영상입니다.
제가 몇차례 포스팅했던 '카제인'에 관해서도 짧게 설명해 줍니다.
카제인 보충제를 특히 즐겨 드시는 분들은 꼭 보셔야 될 영상입니다.
● 동물성 단백질과 암의 관계.
위의 동영상에는 어려운 내용이 없습니다.
새로울 것이 없은 아주 상식적인 수준입니다.
뉴스나 건강관련 방송에서도 많이 다뤘던 내용들이죠.
그런데도 그동안 많은 사람들이 그냥 지나쳐 왔습니다.
헬스 보충제 구입을 생각 중인 분들께.
저와 상관이 없는 분들이라면
[가급적이면 유청 단백질 보다는 식물성 단백질 제품을 드세요]라고 말씀드립니다.
그리고 제 가족,친척들에게는 [유청 단백질은 절대 먹지 말라]고 합니다.
그동안 제 블로그에서 공개적으로 추천했던 유청 단백질 제품들이 꽤 있습니다.
유청 단백질을 추천하는 이유 :
유청 단백질을 먹어야겠다는 분들을 굳이 말릴 생각은 없습니다.
이왕에 유청 단백질을 꼭 먹어야겠다면 그나마 덜 해로운 제품
(유기농,rBST free,인공첨가물 free 등)을 드시라고 소개해 드리는 겁니다.
